Gesundheit ist unser höchstes Gut und dafür müssen wir was tun.
Bring mehr Bewegung in den Alltag, verbessere die
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
und …. Sport macht in der Gruppe mehr Spaß !!!
“Rücken aktiv“ - Bewegen statt schonen
Kursbeginn: am Dienstag den 10. September 2024
Kurs 1: Beginn um 14.00 Uhr
Kurs 2: Beginn um 15.15 Uhr
im Gymnastikraum im Clubhaus des FV Linkenheim
Es werden 10 Kurseinheiten angeboten.
Kosten: 50,00 Euro Mitglieder
70,00 Euro Nichtmitglieder
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Weitere Info: Helga Bickel 0162 6962414 ( bitte um telefonische Anmeldung)
>> DTB Rückentrainer <<
>>> auch Männer sind herzlich willkommen !!!! <<<
an diesen Kursen kann in jedem Alter teilgenommen werden
Das Kursprogramm “Rücken aktiv- Bewegen statt schonen“ ist ein standardisiertes, vom DTD ausgearbeitetes Gesundheitsprogramm. Es soll Haltungsschäden vorbeugen und die Kräftigung der Rückenmuskulatur unterstützen.
Die Haltung und Bewegung wird durch gezielte und fachgerechte Anweisung verbessert. Dadurch erfolgt eine Verminderung von Risikofaktoren und die Stärkung psychosozialer Ressourcen. Der Bewegungsmangel wird durch gezielte gesundheitssportliche Aktivität reduziert. Die Gymnastik wird unterstützt mit Handgeräten.
Es wird ein gruppenorientiertes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur angeboten. Es werden Übungen, Korrekturen und Information zur Umsetzung des erlernten und zu belastenden Situationen durchgeführt.
Die Kurse sind nicht geschlechtsspezifisch.Auch Männer sind herzlich willkommen.
Alle Gesundheitskurse sind in der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und können darum mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Die Gesundheitskurse werden mit jeweils 10 Kurseinheiten angeboten und sind sehr nachgefragt.
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